Home » AARDINGSOEFENING!

AARDINGSOEFENING!

Gepubliceerd op 25 augustus 2018 11:45

Ga op een stoel zitten,waarop je goed rechtop kunt zitten en waarbij je beide voeten recht naast elkaar op de grond staan......Bij deze oefening is het belangrijk dat de gehele ruggengraat recht is,waardoor de energie vrijelijk door de zeven energiecentra in je lichaam kan stromen....Zorg ervoor dat je prettig zit en leg je handen in je schoot of op je knieen....Concentreer je nu op de ademhaling....Probeer rustig adem te halen ,waarbij je inademt door je neus en uitademt door je mond....Vaak duur het even voor je het juiste ademhalingsritme hebt gevonden....Als je voelt dat je rustiger word,dan kun je beginnen met het visualisatiegedeelte van de oefening.....Probeer je voor te stellen dat je voeten verankerd raken in de aarde,zo stevig dat je het gevoel hebt dat ze geworteld zijn in de aarde....Deze wortels gaan heel diep de aarde in....Door deze wortels haal je positieve energie uit de aarde....Deze positieve energie wordt opgenomen door je voeten,je benen en stroomt op deze manier omhoog door je hele lichaam ....Deze energie neutraliseert de negatieve energie in je lichaam,maar moet nog wel afvloeien en je lichaam verlaten....Daartoe stel je je voor dat vanuit je ruggengraat een soort grondkoord vanuit je stuitje de aarde in gaat...Van welk materiaal je dit visualiseert of welke kleur dit koord heeft is niet belangrijk...Belangrijk is wel dat het de aarde moet in gaan,waardoor je de negatieve energie kunt laten afvloeien de aarde i n,waarna Moeder Aarde deze neutraliseert...Stel je nu voor dat alle negatieve energie,boosheid,verdriet of frustratie langs je ruggengraat het grondkoord in vloeit en van daaruit de aarde in....Ga hiermee net zolang door tot alle negativiteit uit je lichaam en geest verdwenen is en vervangen is door de positieve energie,die je opgenomen hebt door de wortels aan je voeten uit Moeder Aarde....Aan het eind van deze oefening zul je je als het goed is rustig en `opgeruimd` voelen.

 

GROETJES Wil



Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.